기온이 점점 올라가는 여름철, 다이어트를 결심하는 분들이 많습니다.하지만 무리한 식이요법이나 극단적인 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요합니다.오늘은 여름철 건강하게 체중을 감량할 수 있는 다이어트 방법을 소개해드립니다. 1. 🍴 폭염 속에도 가능한 균형 잡힌 다이어트 식단단기간 체중 감량보다 중요한 건 지속 가능한 식단입니다.고단백 저탄수화물 식단은 포만감과 체중 감량을 동시에 도와줍니다.여름철에는 **닭가슴살, 두부, 계란, 콩류, 채소, 과일(수박, 토마토)**을 중심으로 구성하세요.💡 “건강한 다이어트 식단”, *“여름 다이어트 음식 추천”*은 인기 검색 키워드입니다.2. 💧 수분 섭취는 다이어트의 핵심여름에는 땀 배출이 많아 탈수가 쉽게 올 수 있습니다.물은 신진대사를 활발..
